一周减脂刮油果蔬汁
炎炎夏日，来一杯营养又好喝的鲜榨果汁吧，比喝饮料奶茶要健康多啦！
一周不重样营养果汁搭配，补充各种维生素，简单制作，切好水果放入榨汁杯打一打就能喝的营养美味，大人小孩都适合，快来安排吧！
🍎苹果橙子汁
苹果➕橙子➕适量水
🍅番茄苹果汁
小番茄➕苹果➕适量水
🥭百香果香蕉芒芒奶昔
芒果➕香蕉➕250毫升牛奶
🍓草莓香蕉奶昔
草莓➕香蕉➕250毫升牛奶
🥝奇异果雪梨汁
奇异果➕雪梨➕适量水
🫐蓝莓火龙果汁
蓝莓➕火龙果➕适量水
瘦身小建议：
✅低卡低脂，适用于各种减脂期、身材恢复期的姐妹们。
✅果蔬制作，宝宝也能一起喝，但一岁内的宝宝尽量还是以吃水果为主，一岁以上的宝宝天饮用果汁不超过 120ml。
✅加水或者加牛奶/酸奶榨汁都可以，根据喜好自行搭配。
✅喜欢浓稠一些口感的可以少放些水/奶，喜欢稀一点的就多放些水/奶。
✅可加凉白开/纯净水/温水。
✅自制果汁氧化会比较快，建议现榨现喝哦。
