快速减脂的8种饮品

爱喝饮料的姐妹们看过来

今天整理了8种款热门饮料测评

可以喝热量糖度

低卡好喝

越喝越瘦喜欢的姐妹们收藏喔～

各种健康饮品：

玉米须有利尿消肿、促进身体代谢的作用，特别适合湿气重，水肿湿胖体质人群。有祛湿消肿成分和左旋肉碱、绿茶多酚、绿咖啡等燃脂成分，更适合减肥人日常饮用

水不仅无热量，又对减重非常有帮助研究显示，在喝水
10分钟后，人体的靜态能量消耗（静止休息时消耗的热量）能增加24-30%。他还能帮助身体维持基本功能运作。全天保持水分充足还有助于抑制食欲

绿茶含有咖啡因与天然抗氧化剂一-儿茶素。咖啡因是一沖的兴奋剂，可以增加热量消耗。绿茶中的儿茶素可以帮助加快人体燃烧脂肪的速度。

苹果酷醋能改善新陈代谢，降低胰岛素水平并抑制食欲。
苹果醋能让人感觉饱足。只不过服用时最好注意浓度，过酸的饮品会腐蚀牙齿并让胃部灼热。

红茶与绿茶类似，红茶同样带有咖啡因促进新陈代谢的兴奋剂。这些化合物能减少热量摄入，增加肠道中健康细菌，同时也具有促进脂肪分解的能力。

蔬菜汁水果果汁可能含有高果糖容易使人发胖，但新鲜蔬菜汁却是一种很棒的低碳水化合物饮料，蔬菜汁里面富含纤维，能够避免产生饥饿。

咖啡因是一种兴奋剂，可以燃烧热量并增加脂肪分解咖啡还含有可可硷，茶检和绿原酸，三种会影响新陈代谢的化合物，所以喝黑咖啡减重是可能的，但不建议添加牛奶与糖。

有些人不爱喝水，可以在水里加入柠檬片增添口感。
柠檬汁富含维生素C，可以提高钙质吸收率，增加骨密度，使骨骼强健，预防骨质疏松也减少了骨折风险。