8种水果抗衰美白，让你越吃越年轻。

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想要肌肤白里透红，看起來粉嫩嫩的好气色，就请多吃這些美白水果咯！ 1.草莓 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。 2.香蕉 可以润肠通便之外还可以滋润皮肤，美白效果也不错，也可以淡化雀斑，清洁修复皮肤。 3.柠檬 说到美白水果，柠檬一定是当仁不让的，将它切片泡水喝是最好的食用方式，当然不介意它酸的话也是可以直接吃的。柠檬因其味极酸，因为孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。 4.樱桃 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。 5.苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。同时最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。 6.猕猴桃 猕猴桃又名奇异果，其中所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。 7.黑葡萄 黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。 8.雪梨 雪梨的果肉白皙爽口，吃起来甜甜的，里面的果酸成分和维生素也很丰富的，属于美容圣品，而且还可以清热化痰生津润燥。 爱美的美眉们，想要变白变美除了医美，也可以从健康的饮食开始哦。 希望大家变成白天鹅！ 女人探世界：女神最爱的频道！ 赶快追随我们的Facebook 以获取最新最热的时尚热事。

至30+女生，高级感穿搭公式

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女人如花，在每一个花期都是美丽的，各有各样的美！在任何一个年龄段，都会塑造出最好的自己，也是最有韵味的。 这个年纪的女人，褪去了小女孩的青涩，增添 了几分熟女的魅力。成熟、性感、知性是她们的代名词，她们经历的变多了，遇事不会慌乱紧张，多了几分得体与智慧，也更加自信。三十岁的女人，经济实力变得丰厚了，所以想买什么大多可以自给自足，衣品也会有所提高，看起来更加精致得体，更会装扮自己，身材也更精致了。 1.穿知性伏雅风，减少穿甜美风。 30岁以后尽量减少打扮的可爱欲纯欲至是性感的元素，少女风，可爱风，泡泡袖已经不适合你了，姐妹们可以往优雅，知性及中性的方面，穿出高级感。 2.简约不穿繁 复杂的设计和叠加的各种元素，不但不会锦上添花还会拉低衣服的档次和质量。这就叫无效设计。穿简单经典的基础款式，经典百搭还不过时，而且能提升衣服的档次。 3.颜色穿少不穿多，穿柔不穿艳 太艳丽的颜色和其他元素搭配到一起都会显得混乱廉价，没有气质，简洁的颜色不仅高级，还能展现出自己的穿衣品味，可以用上深下浅（苹果型）或者下浅上深 (梨型)的原则搭配，肤色黑的女生最好选择低饱和度的彩色。黑/白/米（奶油色），棕色（卡其/咖啡/驼色），莫兰迪色系的粉/红/绿以及高饱和度的黄橙紫都是不错的选者，找到适合自己的颜色，穿出高级感。 4.高质量不穿低质量的衣服 衣服不用多，贵精不贵多。但需要一些有质感的衣服衬托个人的品味和身份。而劣质的衣服则会显得人邋遢没气质。缎面又亮度有质感的布料，不要选择容易皱，容易起球，掉毛，没垂感的布料。 5.选择合适的饰品 选择合适的饰品，可以起到画龙点睛的作用。但是不要选择过分抢眼的首饰。过分闪光或照型夸张的配饰会显得过于浮夸，让人觉得不够稳重。 好好运用这五个重点，让你的穿搭瞬间变成成熟又高级！ 女人探世界：女神最爱的频道！ 赶快追随我们的Facebook 以获取最新最热的时尚热事。